"Стари сте само колико се осећате", каже стари клише, а судећи по овонедељном ХБО-овом документарцу о преокретима живота после 90, то би могло бити тачно. Ако нисте у Обиту, Јести доручак је назван по шали Царла Реинера о томе како сада, када је навршио 95 година, свако јутро узима новине, проналази одјељак осмртнице и провјерава је ли на попису. "Ако нисам, доручкујем", престаје.
Питајући се зашто су он и толики број његових пријатеља "добили додатне године" када други то нису учинили, Реинер је кренуо да пронађе неке одговоре. Да ли се дуговечност своди на срећу? Гени? Или животне одлуке? Иако је одговор сигурно комбинација трију, документарни филм је фасцинантна и уздижућа ризница мудрости с ваших омиљених нонарнарских икона, укључујући Бетти Вхите, Дицк Ван Дике-а и Нормана Леара. Ево седам најбољих савета доктора за живот деведесетих.
1. Останите заузети и тренутни.
Реинеров нећак и менаџер, Георге Схапиро, даје реквизитеру Реинеру за "његову продуктивност и посвећеност томе да буде виталан и укључен". Реинер је злогласан према интернету, зна како селфие раде и незаборавно је изумио #Селфисхие током наступа на Цонану. "Рачунар му је увек заузет, никада не постоји време да он нешто не ради", каже Схапиро.
"Када вам људи кажу да изгледате добро у својим 90-има, то значи да не изгледате мртво." -Дицк ван Дике
2. Уградите интеракцију лицем у лице у свакодневни живот.
Стручњак за дуговјечност Дан Буеттнер, који је одржао ТЕД разговор о овој теми и редовно се цитирао током цијелог документа, има један врло конкретан савјет. Најсрећнији људи у Америци, каже он, комуницирају лицем у лице отприлике шест до седам сати дневно. "Еволуирали смо с тим особинама, " каже он, "успевамо као врста јер знамо како сарађивати и комуницирати и то нам заузврат доноси радост." Превод: Спусти паметни телефон!
3. Буди шеф свог тела.
Наводно је надахњујући субјект 100-годишња Ида Кеелинг, која је почела трчати у доби од 67 година након што је доживела озбиљну депресију коју је проузроковала смрт њених два одрасла сина. Ћерка Шели је охрабрила да трчи 5К трку, након чега, каже, „осећала сам се тако другачије. Осећала сам да сам изашла из шкољке“. Кеелинг сада редовно вози трке са својом ћерком и свакодневно вежба с утезима барем пола сата. "Никада се нећу сматрати старим, никад нисам. Ако се не побринеш о себи, нико други неће. Мораш бити шеф свог тела."
4. Не бојте се процеса старења.
"Упознајте га, не бојте се", каже Дицк Ван Дике, иако признаје да одређене ствари постају теже након одређене старости. "Када вам људи кажу да изгледате добро у својим 90-има, то значи да не изгледате мртво." Ван Дајк каже да је преправио режим вежбања и да се није осврнуо након што је глумио у схову на Броадваиу пре неколико година, након што је видео како плесачи вежбају опрему за тренинг снаге. "У 30 сам вежбао да изгледам добро. У својим 50-има вежбао сам да останем у форми. У својим 70-има да останем амбулантно. У 80-има да избегнем живот са потпомогнутим. Сада, у својим 90-има, то само радим из чистог пркоса ", шали се он.
"Не желим никоме бити оптерећење - осим можда Роберта Редфорда." —Бетти Вхите
5. Живите у тренутку.
Један од савета Нормана Леара за останак млад је да живите у тренутку и обратите пажњу на разговоре које водите. "На неки начин, године сам са ким разговарам, " објашњава он, било да је та особа 12 или 50 година, "ја сам вршњак с ким разговарам." Леар каже да воли да живи у ономе што назива "чекић времена између" изнад "и" следећег ", након што једна ствар буде готова и пре него што почне следећа. С обзиром да Леар, са 94 године, и даље активно производи телевизијске емисије попут нове верзије Нетфлик-овог издања Оне Даи Ат А Тиме, није изненађујуће да мало пажње припази далеком путу.
6. Уживајте у плодовима свог рада.
Сада кад је у деведесетима, Бетти Вхите ужива опуштенији приступ каријери. "Забавније је ... не морате то радити", каже она која ради у својим годинама, "а ако то не успије, имала сам каријеру. Нећу се бринути због тога. да, каже, "никоме не желим бити оптерећење - осим можда Роберта Редфорда."
7. Откријте шта волите и радите то свакодневно.
Ако из документа узмете само једну ствар, учините то причом о пијанисту Ирвингу Фиелдсу, који је умро прошле године у 101. години. Фиелдс је приказан свирајући редовне клавирске концерте - сваког петка, суботе и недеље - у хотелу Парк Лане на Менхетну "Могао бих радити девет дана седмично и не бих био уморан", каже он. "Настављам даље јер волим оно што радим."
