Започиње увек, са осећајем пецкања и притиска у десној синусној шупљини око носа, протежући се све до мојих десни, мог врха, предњег зуба и назад кроз око до чела. Како бол расте, почињем добијати нешто попут жгаравице, у комбинацији са све већом мучнином. Да не бих радио ништа - чак ни покушао да ублажим ове симптоме са лековима који се издају без рецепта, попут Тиленола, - био бих готово неспособан, на ивици повраћања и у таквој агонији, све што бих желео је да се увијам у кугли у кревету, молећи да све престане.
Да имам среће у таквој инстанци, коначно бих могао заспати, исцрпљен, дрхтав и окупан знојем, молећи се да кад пробудим ову биједу буде готова. Али то можда и неће бити Можда ће још увек бити тамо, иако умањена, чекати да покушам да истражим свој дан. Да јесам, могло би да се интензивира, све док нисам био болестан као што сам био пре подне. То је оно што ми данас изгледају мигрене, ако се не лече.
"Могао бих бити на најславнијем месту, на плажи у Баји у Мексику. Све што сам желео је да одем у кревет и ставим главу испод покривача."
Добио сам оно што су моји родитељи повраћали "болесна главобоља" у раним тинејџерским годинама. Тада су били другачији, на неки начин и гори. Увек су били центрирани иза мог десног ока, а не у моју синусну шупљину, а мучнина је била интензивнија. Били су тако моћни када су се ударили да не бих могао функционирати ни на који начин. Да нисам стигла у хладну, мрачну собу, повраћала бих. Понекад, чак и да јесам, и даље бих повраћала. Једино што ми је икада помогло био је Алка-Селтзер, чак и то је била пуцњава срања.
Како сам остарио, мигрене су ми се јављале рјеђе, а затим уопште не. Мислила сам да нису заувек отишли. А онда су се пре неких шест или седам година почели враћати. У почетку сам их добијао само неколико пута годишње; чинило се да долазе када се годишња доба промене. Тада су постали учесталији и почели много дуже, понекад и данима. Дозирао бих таблете без рецепта за болове у синусу, често узимајући три или четири Адвилс-а, али је то донело минимално олакшање.
Оно што ме је напокон послало код неуролога било је када сам их почео узимати сваки пут када бих се попео на авион, а ја сам путописац. Првих неколико дана било ког путовања био бих јадан. Могла бих бити на најславнијем месту - божићној пијаци у Кракову, у Пољској, или на плажи у Баји, Мексико - и све што сам желела је да одем у кревет и ставим главу испод покривача. Почео сам да се плашим путовања. Мигрене су ми упропастиле живот.
Нисам сам. Мигрене погађају више од 38 милиона људи у Сједињеним Државама, што резултира 113 милиона изгубљених радних дана годишње, што је коштало америчке послодавце 13 милијарди долара годишње. Светска здравствена организација класификује је као највише онеспособљавајућу неуролошку болест на планети, а још горе за жене. Студија из Иницијативе за женско здравље открила је да три пута више жена доживљава мигрене од мушкараца.
Мигрене погађају више од 38 милиона Американаца, што резултира 113 милиона изгубљених радних дана годишње.
Многи симптоми које доживљавам су уобичајени за друге који пате. Према ријечима стручњака за мигрену, Елизабетх Сенг, доцента за научно-истраживачки факултет са одељења за неурологију Еинстеиновог факултета на Саул Р. Кореиу, бол од мигрене обично је пулсирајућа или јача и једнострана. Постаје горе када се људи покушају укључити у нормалне активности. Мучнина и повраћање су типични, као и осетљивост на светло и звук и поремећаје вида, попут гледања тамних флека у видном пољу.
Постоје знакови упозорења који пате од мигрене могу да доживе неколико минута до неколико сати пре него што стварна бол започне. "Људи могу имати потешкоћа у концентрацији или тешкоће проналажења речи", рекао ми је Сенг. "Понекад ће људи почети зијевати или имати пролив или затвор. Неки од мојих пацијената описали су изненадне осећаје депресије или изненада постају раздражљиви или се осећају хиперактивни - сви они потенцијално могу бити упозоравајући знакови мигрене, а ви желите да је будете могли ухватити То је зато изазов људима који су на радном месту да управљају мигреном, јер смо заокупљени фокусирањем на оно што радимо и може бити тешко примијетити ове знакове упозорења када се појаве. "
Сенг се удружио с компанијом Екцедрин за Екцедрин Воркс, програм посвећен просвећивању јавности о мигрени и подстицању саосећања са оболелима од ове болести, нарочито на радном месту. Она сматра да је од пресудне важности да људи који пате од мигрене настоје да преузму контролу над својим окружењем, на послу као и код куће, како би умањили шансу за напад. Неке од промене животног стила које Сенг препоручује су прилично једноставне: једите редовно и не прескачите оброке. Останите хидрирани, такође. Неки су, барем за мене, готово немогући.
На пример, Сенг је рекао да је пресудно да људи склони мигренама довољно спавају, доследно. То значи да не идете од спавања од три сата једне ноћи до 11 сати следеће. Јел тако. Ја сам самохрана жена са послом који захтева да радим веома, веома дуге сате да бих зарадио довољно новца да свршим крај с крајем. Имам два старија родитеља (моја мама има деменцију, КОПБ и друге болести) са којима живим и трудим се најбоље да се бринем, иако морам да путујем, а често и за свој посао. Рутински повлачим све црњаче да се придржавам рокова.
Заправо, сада док куцам ово је 1:17, а ја морам да одем на аеродром да бих се укрцао на Карибе за мање од три сата. Борим се против мигрене најмање четири дана. Узимам Габапентин за бол који ми је прописао неуролог - највећу дозу коју сам могао - и гутао таблете Тиленол и синус од када сам први пут осетио најмање лепршање синусног притиска. Рекао бих да није помогло, али истина је да, да нисам узимао све те лијекове, не бих могао типкати, још мање произвести било какву складну мисао.
Друга велика ствар која може изазвати мигрену је стрес и промене нивоа стреса. "Желите да стрес стално буде низак", саветовао ми је Сенг, "јер обоје повећани стрес - на пример, временски расположиви посао - или смањење стреса, попут првог дана одмора, може допринети мигрени. Дакле, не желите да имате ову заиста, јако јаку недељу стреса, а онда овај викенд са врло мало стреса. Желите да ниво стреса буде стално низак. "
Жалила сам се Сенгу да је све у реду и добро да ми каже да одржавам ниво стреса на ниском, али то је било апсолутно немогуће у тренутној ситуацији. Одговорила је да се не ради о томе да се стресори не појаве, већ о томе како на њих реагујемо. Технике управљања стресом, које могу обухватати било шта, од дубоког дисања до медитације, ароматерапије и јоге, могу ублажити стрес - и помоћи да се зауставе мигрене.
Четири дана или тако у ову, опет, потпуно непотпуну мигрену, са скоро двонедељним путовањем преда мном, мислим да ароматерапија звучи прилично добро, заједно са медитацијом и било чим другим што би ми могло помоћи у контроли стрес и смањење учесталости ових бруталних главобоља које ја стално добијам. То укључује редовнији сан. Немам појма како ћу то успети, али морам да покушам. Изгледа да Габапентин, који је у потпуности завршио моје мигрене, губи на ефикасности. Постоје и други лекови које могу да испробам, заједно са МиграинеКс (чепићи за уши који би требало да умању бол у главобољи) али желим да учиним све што могу. Време је да озбиљније почнем да се бавим здрављем и мигренама.
