Печене ланене семенке дају тостиран, орашасти окус готово сваком рецепту. Ланене семенке нуде висок садржај влакана и омега-3 масних киселина, пакујући снажан нутритивни пунцх. Додајте печеним ланеним семенкама пецивима и другим јелима да бисте стекли храњиву корист побољшањем укуса пружено печењем у рерни. Након што су печене, семе можете самљети или их чувати целе.
Ствари које ће вам требати
- Папир за печење
- Непропусна посуда
Загрејати рерну на 350 Ф.
Распоредите семенке лана у једном слоју на лим за печење.
Пеците ланене семенке шест до осам минута, мешајући једном на пола времена за кување.
Пустите да се семенке потпуно охладе. Чувајте их у херметички затвореној посуди у фрижидеру или замрзивачу.
