До сада сте вероватно упознати са хигге буззворд-ом, данским животним трендом који су Американци опсједнили током прошле године. Али ако се умотати у згуснуте плетене ћебад и појести сва пецива на која бисте могли да положите руке не би поправили ваше невоље (то сигурно није за мене), тајну среће можда ћете пронаћи у јапанском концепту икигаи .
Комбинујући јапанске речи ики, значи живот и гаи, значи вредност или вредност, икигаи је у суштини око проналажења ваше сврхе у животу.
"Икигаи се може превести као" разлог за то што јесте "- ствар која вас свако јутро извлачи из кревета", написао је у часопису Тхе Гуардиан Хецтор Гарциа, коаутор филма Икигаи: Јапански тајни дугог и срећног живота .
С обзиром на то да је Јапан познат по томе што има неке од грађана који живе најдуже на свету - 87 година за жене и 81 за мушкарце, према Министарству здравља, рада и благостања, ББЦ, известио је ББЦ - икигаи би такође могао бити тајна дугог живота.
Погледајте овај пост на Инстаграму#икигаи #икигаибоок #вхатсиоурикигаи
Пост поделио Икигаи (@икигаибоок) 15. октобра 2017. у 19:53 ПДТ
Како пронаћи свој Икигаи
Икигаи је често повезан са Венновим дијаграмом где се следећи елементи преклапају:
- Оно што волиш
- У чему си добар
- Шта свету треба
- За шта можете платити
Оно што нађете на пресеку ове четири листе је ваш икигаи . Ако сте се већ пензионисали, из тих елемената можете уклонити „оно за шта сте плаћени“ и још увек можете пронаћи своје икигаје од преостала три.
У ствари, посао који плаћа може имати никакве везе са вашим икигајима . У истраживању на 2.000 јапанских мушкараца и жена које је спровела Централна истраживачка служба 2010. године, само 31 проценат учесника сматрао је свој рад својим икигајем, пренио је ББЦ. Много јапанских пензионера пронађу већу сврху свог хобија након напуштања функције, што их не само одржава активним, већ и даје животу смисао након завршетка каријере.
Погледајте овај пост на ИнстаграмуНаставити живот са смислом, живот са Икигаијем. #икигаи #икигаибоок
Пост који је Икигаи (@икигаибоок) поделио 13. јула 2017. у 22:43 ПДТ
Размислите о свом "току"
Док можете да направите спискове од четири горе наведена елемента и схватите шта је то у средишту свих њих, проналазак вашег икигаја може бити исто тако једноставно као да се зауставите током дана и запитате се: Зашто то радите?
"Када уђемо у стање" протока ", губимо осећај времена како пролази", рекао је Гарсији, родом из Барселоне који у Токију живи 13 година, изјавио је за Индепендент . "Да ли сте икада били толико заокупљени задатком да сте заборавили да пијете и једете? Који је то задатак био? Приметите те тренутке када уђете у проток и можда ће се ваши икигаји уклопити у те тренутке."
Једном када приметите које задатке обављате у стању „протока“, покушајте да унесете промене у свом животу како бисте се фокусирали на ствари које вам више значе.
"На пример, постајем јачи у свом свакодневном послу када је реч о" не "стварима за које знам да ми се не свиђају и у којима нисам добар, и стављајући себе у ситуације у којима радим ствари које волим и које волим" добар сам ", рекао је Гарциа. "Такође сам уложио више времена и посвећености у своје хобије: јогу и фотографију и уживам у њима више него икад раније."
