Неки се боре са главобољом. Други се осећају мученим са високим нивоом анксиозности. Онда је ту несрећна група удвостручила двоструку шалу обоје. Али постоји трендовски лек који тврди да две птице лече једним каменом: лимунада лаванде или чај, направљен или са осушеном лавандом или капљицом уља лаванде.
Према Америчком удружењу за анксиозност и депресију, главобоље и анксиозност заправо иду руку под руку. Ако имате општи анксиозни поремећај или панични поремећај, вероватно ћете патити и од главобоље. Кад смо забринути, мишићи нам се стежу или грче. Дакле, када се бавите непрестаном анксиозношћу, ваши мишићи су непрекидно у затегнутом стању, што резултира главобољом везаном за стрес.
Иако постоје многи облици лечења и за анксиозност и за главобољу, од лекова на рецепт до акупунктуре и свега осталог, људи користе лаванду хиљадама година.
"Уље лаванде било је једно од најчешће коришћених уља у древна времена", каже клинички нутрициониста и доктор природне медицине Јосх Аке. "Египћани су је користили за мумифицирање и као парфем, док су је Римљани користили за купање, кување и мирис ваздуха. Постоје чак и неке нагађања да је уље лаванде оно што је Марија користила за помазање Исусових стопала у дванаестом Јовановом поглављу. у Библији. "
Али оно што лаванду чини толико корисном у вези са главобољом и анксиозношћу посебно је то што пружа "сличан ефекат као фармацеутски релаксанти познати као бензодиазепини", каже Исха Гупта, др. Мед., Неуролог са ИГЕА мозга и кичме у Униону, Нев Јерсеи. Иако др Гупта каже да је "потребно више истраживања у овој области", нека су истраживања већ нашла обећавајуће резултате.
На пример, метастудија из 2013. године објављена у часопису Допунска и алтернативна медицина заснована на доказима анализирала је неколико различитих студија које су укључивале уље лаванде због анксиозности. На основу прегледаних студија, истраживачи су закључили да је "лаванда супериорна плацебу" и пружила је користи за многе симптоме повезане са анксиозношћу, као што су немир, лош сан, бол и умор, на крају побољшавајући квалитет живота људи који пате од анксиозности.
Али да ли је лаванда сигурна за гутање?
Занимљиво је напоменути да је свака студија процијењена у овом конкретном раду укључивала орално гутање лаванде, што је питање о којем се расправља у науци и на форумима широм интернета. То оставља многе који пате од главобоље и анксиозности питајући се: Да ли је сигурно гутати лаванду? Шта је са уљем лаванде?
„Нејасно је да ли је уље лаванде безбедно за орално гутање и [ако јесте] у којој количини“, каже др Гупта.
Давид Ницо, доктор науке, такође познат као "Др. Хеалтхнут", слаже се. "Према ФДА, лавандино уље је одобрено за оралну употребу као додатак", каже он. (Можете сами да проверите овде.) "Међутим, постоји полемика, јер су нека уља намењена само за спољашњу употребу. Ја бих упозорио на оралну употребу са великом количином високо концентрованог уља лаванде."
Срећом, не морате ризиковати своју сигурност да бисте из прве руке видели да ли овај природни лек делује за вас. Постоје и друге, мање ризичне опције, каже Ницо, објашњавајући да је чај од лаванде један од њих.
Како направити умирујући чај од лаванде
Келли Зајац, власница Тудор Хоусе Теа & Спице-а, каже да је то једноставно направити. "Лаванда се може варивати баш као и било који други чај, " каже Зајац, "уз додатак једне чајне кашике лаванде на осам унци топле воде, а затим је кухан 5-7 минута."
У исто време, Зајац упозорава да неки сматрају да је укус прејако јак - сапун и парфем-и - ако се припрема на овај начин. Лаванду можете учинити пријатнијом мешајући је са другим травама, попут Зајацовог личног фаворита, камилице „Медено-слатке ноте камилице и свежег цветног укуса лаванде“ створити чај који је једнако умирујући ваше укусне пупољке то вам смета у глави, каже она.
Приликом припреме овог чаја за ублажавање напетости, „увек бирајте најквалитетнију оцену, као што је препоручено уз било који додатак исхрани или леку“, каже Давид Ницо. То осигурава да добијате више састојака који су корисни вашем телу и мање оних који би вам потенцијално могли наштетити.
Пре него што сте гајили, Цинди Јонес, докторка биохемичара и оснивачица Удружења узгајивача лаванде Сједињених Држава, каже да би потенцијални пију чаји требало да "увере да је лаванда коју користите Лавандула ангустифолиа . Остале врсте лаванде, такве као Лавандула к интермедиа, може имати стимулативнији ефекат због већег садржаја камфора. "
Преузмите бесплатну апликацију Цоунтри Ливинг Нов како бисте били у току са најновијим декорима земље, занатским идејама, рецептима за удобну храну и још много тога.
