Осигуравање да ваше дете поједе храњиви доручак од највеће је важности. Кад вас ужурбана јутра спрече да трошите пуно времена на припрему оброка, размислите о томе да му додате здрав смоотхие за дете као алтернативу посуди са житарицама. Дјеца уживају помажући доручак и пијући укусну посластицу прије школског дана. Направите свом детету брескв и крем, смоотхие од банане, смоотхие од јабуке-цимета или смоотхие од јагоде-ананаса за доручак ове недеље.
Размислите о томе да дјетету направите здрав смоотхие за доручак.
Брескве и врхње, Смоотхие од банане
Овај здрави смоотхие, који се налази на АллРеципес.цом, припрема се са млеком, јогуртом и инстант овсеним брашном да створи укусан и храњив доручак. Напуните посуду за коцкице леда и очистите мешалицу ноћ раније како бисте уштедјели на времену. Када сте спремни да припремите смоотхие, комбинујте 1 1/4 шоље млека, 1/4 шоље јогурта од ванилије, једну банану исечену на комаде, једно паковање инстант зобене каше са бресквама и врхњем и пет коцкица леда у блендер. Осигурајте поклопац, а затим мешајте док не постане глатко. Помоћу меда засладите смоотхие. Смањите калорије и масти користећи обрано млеко и јогурт са мало масти. Након што се смоотхие измијеша, сипајте га у чаше и уживајте. Овај рецепт чини две порције и треба вам око пет минута за припрему.
смоотхиеСмоотхие од јабуке и цимета
Ако ваше дете воли јабуке, размислите да јој направите смоотхие од јабуке са циметом као онај на Хеалтхи-Реципес-Фор-Кидс.цом. Пре неку ноћ оперите и огулите једну јабуку. Јабуку нарежите на мале коцкице пазећи да одбаците било какво семе. Покријте јабуку и ставите је у фрижидер да бисте је ујутро користили. Да бисте припремили смоотхие, комбинујте 1 шољу млека, 1 шољу јогурта од ванилије, нарезану јабуку, 1/2 кашике кашике. млевеног цимета и пет коцкица леда у блендеру. Блендати док не постане глатко, затим сипати и сервирати. Да бисте смањили масти и калорије у овом смоотхие-ју, користите млеко и јогурт са мало масти. Овај рецепт служи једном детету и треба вам мање од пет минута ако јабуку припремите ноћ раније.
смоотхие
Смоотхие од јагоде и ананаса
Овај тропски смоотхие, описан на сајту СмоотхиеВеб.цом, омиљен је деци која уживају у јагодама, ананасу и соку од поморанџе. У рецепту се користи смрзнуто воће, што омогућава да се припрема у било које доба године. Требат ће вам 3/4 шоље смрзнутих јагода, 4 шоље сока од ананаса, 1 шоља сока од наранче и 1 1/2 шалице замрзнутог јогурта од ванилије. Сједините све састојке у блендеру и блендајте док не постане глатко, а затим сипајте у чаше и послужите. Замрзнуте јагоде замените свежим када су у сезони и по жељи користите свеже цеђени сок од поморанџе. Да бисте смањили калорије, користите смрзнути јогурт са мало масти. Овај рецепт чини отприлике четири оброка и потребно вам је мање од пет минута да се припремите, мало дуже ако се одлучите за употребу свежих јагода или свеже цеђеног сока од поморанџе.
смоотхие
