У протеклој години наука је доказала да провођење времена напољу оставља људе који се осећају млађе и срећније, те помаже у борби против депресије, усамљености и одређених симптома деменције. Али истраживање, иако фасцинантно, за Јапанце није баш вест: Схинрин-јоку или „купање у шуми“ - „натапање знаменитости, мириса и звукова природног окружења за унапређење здравља“ - била је популарна пракса острвској држави најмање 30 година, преноси Васхингтон Пост . То је чак покривено већином тамошњих полиса здравственог осигурања.
Шумски купачи, у поређењу са својим градским колегама, показују нижи крвни притисак, број откуцаја срца и концентрације кортизола из слине хормона стреса, показало је истраживање из 2010. године које је обухватило 24 јапанске шуме, преноси Пост . Друге студије су откриле повезаност између купања у шуми и повећања белих крвних зрнаца и других показатеља имунолошког система.
Погледајте овај пост на ИнстаграмуСтудије показују да схинрин-иоку, такође познат као #форестбатхинг или време проведено на зеленим површинама, може смањити хормон стреса кортизол и повећати ваш имуни одбрамбени систем. #натуре #сапиосекуалс #интеллигенцеиссеки
Пост поделио сапиосекуалс (@ихеартинтеллигенце) 25. марта 2016. у 17:38 ПДТ
Истраживачи нису сигурни шта се крије од здравствених користи купања у шуми, али неки сумњају да кад људи удишу фитонциде - антимикробна једињења која емитују биљке, а која шуми дају јединствену "арому" - доживљавају опуштање. Други истраживачи кажу да је осећај страха који осећамо приликом разматрања природе једна од позитивних емоција које јачају здравље.
Као и многи модалитети исцељења са истока, купање у шуми почело је привлачењем славних и у Калифорнији. "Мислим о месту где је била јога пре 30 година и где је данас, и схватам да шумска терапија креће на исти пут ка културној дефиницији, "Рекао је Бен Паге, оснивач Схинрин Иоку из Лос Ангелеса.
Другим речима, придржавајте се планова за камповање за викенд, али немојте очекивати да ће допис лекара ускоро ускоро ићи на планинарење.
Пратите Цоунтри Ливинг на Пинтересту .
